どの食品が男性の効力を高めるかを言うには、科学的で正しく行われた実験を行う必要があり、その目的はまさに特定の食品が性機能に及ぼす影響を特定することです。実際には、男性の効能を高めるための製品に関するこの種の「直接」研究は非常にまれです。多くの場合、科学者は他の研究中に追加の「サイド」情報として主題データを受け取ります。しかし、場合によっては、これだけで、効力を高める伝統的な魅力的な栄養が本当に男性の勃起機能の回復に役立つかどうかを疑うのに十分です。
しかし、精力増強のための食品に関する散在的な知識でも、男性の精力を高めるとされる製品から精力増強のための真に最適な食品のリストを作成するには十分です。現在、男性の健康を強化するための食事の基礎に関する一般的な考えは、次の 3 つの「柱」に基づいています。
彼らの「ポートフォリオ」に含まれるすべての効力を高める食品に、説得力のある伝説、裏付けとなる統計、特定の条件下で「男性の強さ」に直接的または間接的に影響を与える可能性のある実際の成分が含まれているわけではありません。しかし、製品に 3 つの成分のうち最後のものが含まれていれば、男性の健康のための適切な栄養と、効能に影響を与える製品メニューの構成についてすでに話すことができます。
伝説や伝統と事実のデータとの結びつき
英雄を愛するジャコモ・カサノバは、『ザ・ストーリー・オブ・マイ・ライフ』と題した詳細な自伝を出版し、女性の情熱を満たす分野では権威として認められている。カサノバの名前と愛好家としての彼の名声は、効力を高める 2 つの製品、牡蠣とチョコレートに関連付けられています。
カサノバが恋愛に加えて、冒険心とデマ好きでも知られていたという事実を考慮せず、それでもカサノバ自身についての話を信じているのであれば、効能に役立つと言及された2つの製品のうち、リストに残るのはチョコレートだけであり、カサノバは実際にホットドリンクの形で定期的に摂取していました。牡蠣については回想録のページで一度だけ、しかもランダムな文脈で言及されている。
また、乱獲が増加する前の19世紀前半のフランスやイギリスでは、牡蠣は肉を買うお金のない層の食料と考えられており、19世紀後半から徐々に珍味となった。この時代に、イギリス人男性とフランス人男性が最も情熱的で長続きする恋人としての名声が生まれたと考えるのが合理的です。しかし、この国の文化的イメージは、伝説のレベルで、恋人たちの栄光を確保したのはフランス人だけであり、食生活とは直接の関係はありませんでした。これは、牡蠣だけの問題ではないことを示唆しています。
ただし、伝説を無視するとしても、牡蠣の真の美食の可能性とその化学組成により、この食品は効力を高めるための男性の性欲にとって価値のある食品になります。
- 牡蠣には亜鉛、ヨウ素、カルシウム、鉄、マグネシウム、リンが含まれています。ここで重要なことは、ミネラルとしての亜鉛は、テストステロンの生成と男性の能力の向上のための基本的な要素の1つであるということです。そしてヨウ素は、甲状腺の状態を通じて男性の能力に影響を与える複雑なホルモンプロセスに関与しています。多くのアミノ酸も同じ働きをします。
- 牡蠣 5 ～ 7 個（約 100 グラム）には約 17 グラムのタンパク質が含まれており、これは身体の 1 日の必要量（体重 1 キログラムあたり 2 ～ 3 グラムの割合）の約 4 分の 1 に相当します。
- 牡蠣はカロリーが低く、100グラムあたり95カロリーです。
牡蠣の特有の効果と関連付けられることが多いのは、脳の報酬系の一部である「幸福ホルモン」として広く知られる化学因子であるドーパミン（ドーパミン）の組成中の存在です。
ただし、そのような報酬システムには、脳によって生成されるドーパミンが含まれます。ドーパミンに基づく薬用物質は、動脈血管の抵抗と体からの体液の除去を増加させ、またそれらのおかげで心臓の収縮力も増加します。間接的に、これは男性の能力にも影響を及ぼし、伝説を裏付ける要因と見なすことができます。
ただし、加熱処理により牡蠣の有益な特性の多くが中和され、牡蠣を生で食べると一定の危険が生じる可能性があるという事実に注意する必要があります。
- 水銀含有量が比較的高いため、効力を高めるために牡蠣を食べることは必ずしも推奨されるわけではありません。これは健康を悪化させ、生殖機能を低下させるという逆効果をもたらす可能性があります。
- 生牡蠣には、胃腸炎だけでなく、より深刻な病気を引き起こす可能性がある細菌であるビブリオ・ブルニフィカスが潜んでいることがよくあります。
- 牡蠣は、酸性度が低い場合、糖尿病、その他の病気の場合には禁忌です。
したがって、男性が牡蠣に含まれるドーパミンに惹かれるのであれば、ドーパミンの機能的類似体が黒ずんだバナナに最も高濃度で含まれているということを心に留めておかなければならない。バナナはまた、精力を高める食品の一つとしてよく名前が挙がる。
効力を高めるためのチョコレート（より正確には、このホットドリンクの基礎としてのココア）に関しては、カサノバに加えて、インカ皇帝もその効果を信じていました、そしてヨーロッパでカカオ豆が登場した後、ヨーロッパの遊女たちは男性にこの飲み物を与えました。ダークチョコレート (カカオ含有量 65 ～ 70% 以上) の特有の効果は、アルカロイド テオブロミンの作用に基づいていると考えられています。それは男性の性的欲求を刺激し、勃起機能に関連する自然なメカニズムを引き起こします。
男性の効力を即座に高める製品リストにあるもう一つの伝説的な治療法は、ラクダの胃、またはレンネットです。一般的なレシピによれば、性交の直前（場合によっては性交の30分前）に乾燥した胃の3グラムのボールを摂取するため、これは即効性の治療法と呼ばれています。さらに、ラクダの胃からチンキ剤をウォッカ250ミリリットルあたり乾燥胃100グラムの割合で調製し、暗く涼しい場所に2週間保管し、性交前にも飲みます。
レンネットの効力を高める民間の方法に関する科学的研究は不明であるため、レンネットがどのように作用するかを判断することは困難です。しかし、製品の速度とレンネットがバイアグラの生物学的類似物と呼ばれているという事実を考慮すると、この薬の使用が骨盤領域の動脈血流の急激な増加に寄与していると推測できます。しかし、これほど根本的な方法で効力を高める薬は、他の強力な薬と同様に、毎日「食べる」ことはできません。
統計と男性の健康
統計データによれば、人々のグループまたは特定の地域の人口が、特定の顕著な機能的または生理学的指標において異なる場合、その食事を効能を高めるための食事として分析するための基礎が存在します。 「人は食べたもので決まる。」
このようにして、ある研究者グループが辛い食べ物を愛する男性たちの注目を集めるようになりました。フランスの科学者による研究で、唐辛子を含む効能強化食の有効性が統計的に確認されました。セックスへの欲求とセックスへの意欲を高める理由は、唐辛子に含まれるカプサイシンと呼ばれていました。この物質のレベルの増加は、男性の社会的優位性の発現と攻撃性の増加に関連しています。
スペインの「激しい」闘牛士の伝統的な食べ物、つまり、自分たちが殺した雄牛の睾丸と肉のステーキをお祝いの夕食で食べるということは、狭い範囲での地域的なものであると考えられます。ところで、精力を高めるために食べるべき製品としての肉の価値を疑う人はほとんどいません。ただし、現代の肉料理の作り方の詳細についてはよく議論されます。これは、生産者が家畜の餌付けにエストロゲンというホルモンを使用しているとして絶えず非難されているという事実によるものです。男性の精力を高める食べ物として、女性ホルモンを含む動物の肉は逆効果です。安全を期すために、食事オプションの 1 つは、肉をしっかりと調理することをお勧めします。こうすることでエストロゲンがスープの中に残り、性機能障害や勃起障害を引き起こすことがなくなると考えられています。
しかし、世界中で引用されている大規模な統計研究は、バランスの取れた栄養価の高い栄養全般、つまりビタミン、ミネラル、微量元素の全組成を含む栄養、そして現代の大都市における食習慣に関連する最適な指標からの逸脱の問題に関係している。
したがって、食物中の高速炭水化物の顕著な優位性は、男性の勃起機能に直ちに影響を与えます。炭水化物代謝の産物としてのグルコースは、体の正常な機能に必要です。しかし、エネルギーを増やすために必要な砂糖を突然大量に摂取すると、必然的に体内でインスリン反応が引き起こされ、勃起機能の低下にすぐに影響します。この状況から抜け出す方法は、デンプン、繊維、グリコーゲン、ペクチンなど、徐々に体に吸収される複雑な（遅い）炭水化物である多糖類を含む健康食品になる可能性があります。さまざまな組み合わせで、スロー炭水化物には次のものが含まれます。
- 野菜と果物（ほとんどが生または軽く調理されたもの）、
- 全粒穀物（オート麦、小麦、ブルガー）からのお粥。
問題を一方の側面から研究すること自体が、全体的な全体像を提供することはほとんどありません。この意味で、効能を高めるための栄養も全体像の一部にすぎず、散在的な観察から収集する必要があります。たとえば、オルドゥ大学のトルコの科学者によると、インポテンスを発症するリスクは血液型に依存するという事実（血液型が 1 番目の男性はインポテンスになりやすい）は、完全で多様な食事の必要性を否定するものではありません。
製品および類似物の化学組成
多くの場合、性的健康に気を配る男性にとって魅力的な食事には、類推によって、つまり食品に含まれる個々の要素に関する知識を製品全体の特性に分析的に移すことに基づいて、効能を高めるための製品がリストに含まれています。言い換えれば、実験で確認された経験に基づいて、たとえば、特定の条件下でアミノ酸のL-アルギニンが心血管系の状態に有益な効果をもたらし、性機能が心血管系の状態に依存することがわかっている場合、L-アルギニンを顕著に含有する製品は男性の勃起機能にもプラスの効果をもたらすと高い確率で想定できます。
この移転は一般に正当化されますが、場合によっては、効力に影響を与える製品に関するアイデアの割合が歪められることがあります。クルミについては、1日に約15個食べる必要があることが知られています。そうすれば、クルミは勃起力を高め、体系的に効力を高めます。ただし、生理学的覚醒反応に対するナッツの直接的な影響は不明です。間接的に、それらの有益な効果は、性ホルモンの形成プロセスに関連する、それらに含まれる L-アルギニンと亜鉛の含有量に基づいて推測できます。ただし、ナッツを含むアレルギー製品を摂取するリスクや、製品に含まれる他の成分の含有量を管理する必要があり、その利点を個別に考慮する必要があります。
たとえば、松の実には健康的な一飽和脂肪が含まれており、いわゆる悪玉コレステロールのレベルを下げるのに役立ち、それによって血管の健康を改善します。しかし同時に、それらは一般的なアレルゲンでもあり、それらを管理せずに使用すると、アレルギー反応のリスクが増加します。魚介類を食べる必要があるという意見は、魚介類の多くに高濃度の亜鉛とヨウ素が含まれていることにも基づいています。ただし、牡蠣の例のように、製品を選択する際には、それに伴うリスクをコントロールする必要があります。
安全であると同時に家庭で効能を高めることができる既知の有用な製品の中で、セロリが最もよく呼ばれます。 「男性の力」を高めるために、カブ、玉ねぎ、ニンニク、ピーマン、アスパラガス、大根を食べることがよく推奨されます。また、養蜂製品の助けを借りて精力を高めることもよく推奨されます。ただし、特定の要素が男性のベッドインの可能性を高めるという一般的な情報は、それがあなた個人にとって安全であることを自動的に意味するわけではありません。自分の体の個々の特徴に注意を払えば、男性として健康で豊かになれます。
シーフードや魚も、より強いセックスの性行為にプラスの影響を与えます。たとえば、ザリガニのスープや魚介類の煮物は、効能を高めるのに最適な料理です。ソースは玉ねぎから作り、パセリ、レモン汁、トマトで味付けするのが最適です。牡蠣とキャビアは優れた媚薬と考えられています。魚や肉に野菜を添えるのが良いことに注意してください。これで、どの食品が効力を高めるかがわかりました。
世界中の民間レシピ
世界中から収集した民俗レシピを使用することは不必要ではありません。レシピには媚薬、つまり男性の効力を高める製品が含まれています。イタリアでは、オリーブオイルとニンニクが半島料理の多くの料理に使われているため、男性の力を高めるのに最適な製品と長い間考えられてきました。さらに、イタリア人は効能を高める手段として焼きトマトを強調します。イタリアの男性は非常に気性が荒いことは誰もが知っています。なぜなら、彼らの食事にはナッツや種子などの媚薬効果のある食品が常に含まれているからです。ビタミンEが含まれているため、効能に良い影響を与えます。
インド料理には、効能を高める食品も豊富に含まれています。中には蜂蜜入りゴマもあります。くるみには蜂蜜もよく合います。シベリアでは、松の実が男性の能力を高めるための食品として使用されています。しかし、彼らは松の実を食べるだけでなく、砕いた松の実を注入した水を飲みます。
どの製品が男性の効力を高めるかを以下に説明します。アスパラガス、コリアンダー、セロリ、パセリを食べ物に加えてください。これらは天然の媚薬です。ただし、それぞれの国には独自のものがあります。インドでは、これはコリアンダーであり、ほとんどの料理を準備するときに生地に加えられます。中央アジアでは、ピスタチオは男性の精力増強剤と考えられています。トランスコーカシアでは、酸っぱい乳製品が考慮されています。南部人はイチジクを食べており、これは効能に良い効果があるだけでなく、肝臓、腎臓、心臓の機能を改善します。東部では、このために生姜とクローブを入れたお茶を飲みます。
適切な栄養補給
ご存知のとおり、男性の精力を維持し、高めるのに役立つ製品がたくさんあります。ただし、個々の製品に加えて、適切な栄養も男性の強さにとって非常に重要です。そのようなアドバイスが年配の男性にのみ当てはまると考えるのは間違いです。これは真実ではありません。なぜなら、適切な食品はどの年齢であっても効能にプラスの効果をもたらす可能性があるからです。
効力にプラスの影響を与える個々の製品の中には、レッドキャビアとブラックキャビアがあり、これらにはタンパク質が豊富に含まれています。毎月約20グラムのキャビアを摂取すると、効能を高めることができます。多くの国では、男性はベッドで強くなるためにバナナを食べます。バナナには効力の増加に影響を与える多くのビタミンが含まれているため、これは無駄ではありません。 1日1本のバナナを食べることをお勧めします。この場合、男性の体力は常に正常になります。
効力を高める適切な栄養に加えて、タラゴン、タイム、クミン、アニスなどのさまざまな調味料は不必要ではありません。このような調味料を使用した料理は、非常に明るいスパイシーな味がします。ケフィア、サワークリーム、ヨーグルト、カッテージチーズなど、あらゆる種類の乳製品を食事に取り入れる余地を残すことも重要です。
何を拒否できますか？
カフェイン含有量の高い飲み物、エナジードリンクの消費を減らす必要がありますが、これはすべて男性の力を高めるという幻想によってのみ行われます。それらは男性の体だけでなく一般的に非常に有害です。カフェイン入り製品を頻繁に摂取すると、心臓への負荷が増加し、血管の機能に悪影響を及ぼし、最終的には血栓症や心臓発作を引き起こす可能性があります。
パスタやジャガイモは男性力には役に立ちません。しかし、ベーカリー製品は、ビタミンB群を多く含む全粒ライ麦粉から作るべきです。ソーセージ、ソーセージ、ブラートヴルストなどの製品は、男性の能力に有害です。もちろん、これにはニコチンとアルコールを追加する必要があります。アルコールが精力を高めるというよくある誤解は、若い年齢の男性のインポテンツにつながります。アルコールは摂取の初期段階でのみ興奮効果を発揮します。アルコールを乱用すると、アルコールの効力に関する問題は避けられません。これは性機能障害や欲望の低下につながる可能性があります。アルコールはほどほどにする必要があります。
適切な健康的な食事、新鮮な空気の中を歩くこと、スポーツをすることは、常に男性的な強さを維持するのに役立つ永遠の友です。健康的なライフスタイルに従い、より頻繁に自然に出かけて、正しい食事をとり、健康を維持しましょう。