多くの男性にとって、効力は妨げられ、家でそれをどのように上げるか-状況は非常にデリケートであり、誰もが専門家を訪問することを決定するわけではないので、この質問は男性を心配します。そして完全に無駄です。狭い専門家だけが問題を迅速に解決し、あらゆる病状に対して適切な治療を処方することができます。
適切な栄養は健康への鍵です
民間療法や薬を使ったセルフメディケーションは、しばしば否定的な結果や合併症を引き起こします。したがって、医師に相談して、効力違反の真の原因を突き止める必要があります。民間療法による効力の治療には、煎じ薬やチンキ剤の服用が含まれます。多くの場合、経験したストレスや抑うつ状態を背景に効力が損なわれるため、心理的な助けが必要な患者もいます。
効力を改善する方法を理解するには、食事に次の媚薬を含める必要があることを知っておく必要があります。
- シーフード;
- パセリ;
- カブ。
しかし、これはあなたがリストされた食品だけを食べる必要があるという意味ではありません。効力を高め、高めるために、あなたの食事は可能な限り多様化され、ビタミンとミネラルが豊富な食物で飽和されるべきです。一部の食品には、魚などのアレルゲンが含まれています。したがって、効力を高めるために食事療法を作成する前に、医師との相談が厳密に必要です。
シーフードを使って家庭で効力を高める方法は？効力を高めるための最良の製品は、カキとヒラメです。それらはかなり大量の亜鉛、希少アミノ酸を含んでいます。テストステロン（男性ホルモン）の生成を活性化し、精子の量を増やすのはこれらの要素です。
効力を高めるのに最も適しているのは、春に捕獲された軟体動物です。この期間中に軟体動物は活発に繁殖し、カキの体内で亜鉛、アミノ酸のレベルが大幅に上昇するためです。生牡蠣を食べることをお勧めします。熱処理中に栄養素のかなりの部分が単に消えてしまうからです。
温かいお風呂に入ると、日付までにすぐに効能を上げることができます。水は温かいはずです。40〜50分間お風呂に入ります。
ヒラメは効力を高めることもでき、おいしい魚であるだけでなく、特に男性にとっても有用です。グループA、B、Eのビタミン、複数のアミノ酸、微量元素、亜鉛が含まれています。
サバは効力を改善するのに役立ちます。テストステロンの生合成過程に関与するオメガ脂肪酸が含まれています。さらに、大量のタンパク質、ヨウ素、リンは、効力と精子の生産に有益な効果をもたらします。ちなみに、効能を高めるためには、茹でたり焼いたりしたサバだけを使うべきです。
パセリはエッセンシャルオイル、リン、カルシウム、カリウム、亜鉛、鉄、ビタミンA、B、PP、K、Eが豊富です。パセリに含まれる重要な物質の1つはアピゲニンです。この抗酸化物質は女性ホルモンの生成を抑えるのに役立ちます。したがって、それは効力を迅速かつ効果的に高めるのに役立ちます。パセリを毎日食べると、男性は一週間で改善に気付くでしょう。
カブで効能を上げます。それは大量のビタミン、微量元素で飽和しており、男性の問題を解決するのに役立つだけでなく、一般的な強化特性も持っています。野菜のテストステロンの生産を促進します。男性の効力の増加は2〜3日で提供されます。
特別演習
運動で自宅で効力を高める方法は？体操は、勃起プロセスを制御する恥骨尾骨筋を訓練するために実行する必要があります。毎日のトレーニングは筋肉を強くするのに役立ちます、これのおかげで、男性の臓器の血液循環が増加します。トレーニングと、医師が処方する民間療法や薬による治療を組み合わせる方がよいでしょう。
一連の演習は非常に簡単です。1日2〜3回、5週間実行することをお勧めします。これらのトレーニングは、効力障害を予防するための予防方法としても実行されます。
- 股関節の回転は時計回りに12回、反時計回りに12回。
- 立った状態で、膝関節を腹部にできるだけ近づけて高く上げ、15回行います。
- 立った状態で、膝を曲げ、少し座って、臀筋に負担をかけながら、15回行います。
- 仰臥位で、膝を曲げ、股関節を上下させ、20〜25回行います。
- よく知られているエクササイズ「自転車」は、1〜1. 5分間実行します。
- 恥骨尾骨筋の2分間の緊張、緊張が強いほど、筋肉はよりよく訓練されます。
代替医療のレシピ
民間療法やレシピで効能を上げることができますが、この場合、専門家に相談しても害はありません。
民間療法-ゆでたすりおろしたカブ。野菜はみじん切りにんじんとそれぞれ2：1の比率で混ぜられます。大さじ1を追加します。l。蜂蜜。小さじ2を取ります。朝と夕方に。効力はすぐに回復します。日付の10時間前に商品をお申し込みいただけます。
次の組成物を準備すると、効力が増加します。ニンニク5片を粉砕し、1リットルを注ぎます。水、混合物を1週間注入し、50mlを毎日3回ノックで服用します。組成物は循環器系に影響を与え、血管をきれいにし、血栓の発生を防ぎます。性器を含む体全体の血液循環を改善します。
ナッツで効力を高める方法は？民間療法-刻んだクルミ、ピーナッツ、ヘーゼルナッツ、大さじ1。l。蜂蜜100mlを注ぎます。毎朝空腹時に食べる。この組成物は、テストステロンの合成を改善するのに役立ち、男性の体を栄養素で飽和させます。コンポーネントにアレルギー症状がある可能性のある人には注意して製品を使用してください。
高麗人参チンキで効能を高める方法は？どの薬局のキオスクでも購入できます。食事の前に1日4回20滴服用します。睡眠が妨げられる可能性があるため、就寝直前に服用しないでください。使用前に必ず説明書を読み、禁忌を調べてください。この治療法は、テストステロン合成を増加させ、男性の効力を高めるのに役立ちます。
イラクサチンキを服用することを背景にした効力の増加。薬局でも販売されています。自宅では、それは非常に簡単に行うことができます：450mlあたり200gの草、3日間放置し、小さじ1杯を取ります。1日3〜4回。
タイムの煎じ薬で効力を改善する方法は？この治療法は、亜鉛の含有量が高いため、効力に違反する男性の性別に最も有用で効果的なものの1つです。その準備のために大さじ2。l。乾燥したハーブを0. 5リットルに注ぎます。水を入れ、冷やしてから10分間沸騰させ、大さじ1を取ります。l。1日2回。
民間療法-湿地のショウブの根茎の混合物、粉砕（100 g）、300mlのアルコールで満たされています。5日間注入。25mlを1日3回服用してください。3〜4日後にこの治療法で効力を高めることが可能です。
生姜、パースニップ、ヒルなどの民間療法で効力を高めることもできます。
薬用およびホメオパシー薬
薬で効力を延長する方法は？
薬の多くは心筋に影響を及ぼし、病的障害や心血管疾患を引き起こすため、医師の勧めがあった後にのみ服用します。
効力を高めるためのホメオパシー療法も、合併症や体への悪影響を避けるために、専門家によってのみ処方されるべきです。
何が害を及ぼす可能性があるか
効力を高める方法-この質問は、年配の男性だけでなく、多くの若者からも尋ねられます。男性の体に障害が発生する理由を理解するには、何が効力を破壊するのかを知る必要があります。したがって、自宅で効力を高めるには、男性の体にとって最も悪質な敵を研究する必要があります。男性は自分の健康に自信を持つために、簡単な規則に従う必要があります。喫煙したり、アルコールを乱用したり、薬物を服用したりしないでください。薬に注意してください。
アルコールは男性にとって最初の敵です。これが効力に影響を与える主な要因です。悪影響は、肝臓に深刻な違反があり、それが解毒と生物活性成分の合成のプロセスに関与しているという事実によって説明されます。その結果、男性ホルモンの合成が減少し、それが病状につながります。したがって、まず第一に、効力を高めて強化するために、あなたはアルコール飲料の服用をやめる必要があります。
喫煙は効力を損なうだけでなく、すべての体のシステムの働きを混乱させます。ニコチンは血管を狭くすることにより、血液循環を完全に妨害します。血管がもろくて壊れやすくなり、アテローム性動脈硬化症などの病気を引き起こします。陰茎の血管で発症すると、この病気は効力とインポテンスの喪失を引き起こします。
勃起不全の原因は麻薬の使用です。効力は、離脱期間中に発生する最も強いストレスを背景に減少します。注射薬は、有毒な多発性神経障害などの病状の発症に寄与します。この場合、男性の臓器の神経支配が破壊されます。
多くの薬を服用している間、効力が低下する可能性があります。しかし、この状態を治療する必要はありません。薬がキャンセルされた後、すべてのプロセスが復元されます。基本的に、これらは血圧を下げるために処方された非選択的なアドレナリン遮断薬であり、心調律障害に関連する病状です。そのような薬を服用している間に効力が低下した場合は、医師に相談して類似体を処方する必要があります。抗精神病薬と鎮静剤、精神安定剤は、ほとんどの場合、効力の低下を引き起こします。薬を服用する前に、必ず指示を読み、副作用を研究してください。