効力の違反は、中および年上の男性の一般的な病理です。幸いなことに、そのような状態は治療に役立ち、これにおける重要な役割は伝統医学、調和のとれた栄養、身体活動によって果たされています。自然な方法で男性の効力を高める方法を見つけるには、この記事を必ず読んでください。
効力とは何ですか
効力は、男性が性的接触に入る可能性を呼び出します。これは、勃起の程度とその達成速度、および性交の期間とそのコースの特定の特徴を特徴としています。絶対に健康な人は、彼の生涯を通じて性的親密さを与える能力を保持しています。この自然の贈り物が年齢とともに消えたときの場合は、病理と見なされます。
男性の性的能力の主な指標は勃起です。この用語は、エキサイティングな要因に応じてオスの生殖器臓器がサイズが増加し、硬化し、性的接触ができるようになる、通常の生理学的現象を意味します。これは、陰茎幹の布にあるSo -Calcledの海綿体の空洞を充填したために発生します。医学で性交が不可能になる勃起の違反は、インポテンスまたは勃起不全と呼ばれます。
勃起不全の原因
医師は、インポテンスを引き起こすいくつかの要因を特定します。勃起不全の主な原因：
- 血管の病理は、その結果、陰茎の空洞の空洞の血液供給（高血圧、虚血、アテローム性動脈硬化症など）が損なわれています。
- 血流の再分配に悪影響を及ぼし、洞窟の圧力が不十分な神経疾患（アルツハイマー病、パーキンソン病、多発性硬化症など）。
- 体に対する陰性の薬の効果（抗うつ薬、抗アレルギー薬、ホルモン薬などのグループ）;
- ホルモンのバランスの違反（特に、副腎と下垂体の病理によって引き起こされるテストステロンの形成の減少）;
- 骨盤の停滞現象の発達につながる低力学的なライフスタイル。
- 不適切な栄養、すなわち、脂肪と素早い炭水化物の食事における過剰な使用。
- アルコール乱用、喫煙;
- 定期的かつ長期にわたるストレス。
- 性感染症（クラミジア、go病など）を囲む
年齢因子について話すと、血管疾患や神経疾患の出現により50歳以上の男性に最も一般的な勃起不全が発生することは注目に値します。また、男性の性ホルモンの合成が年齢関連の減少もあります。
重要！その中に存在する物質がエストロゲン（雌性ホルモン）の合成を刺激するため、効力のための最も危険なアルコール飲料はビールです。
自然な方法で男性で増加しました
主治医と相談した後、自然に行くことができます。このためには、一時的に問題を排除するだけでなく、人間が親密な生活や将来の困難を避けるのを助ける方法があります。治療を成功させるための重要な状態は、適切な食物の使用です。
適切な栄養
ダイエットには、植物と動物の両方の食物がなければなりません。メニューを計画するときは、次の有害製品を除外する必要があります。
- ガスとエネルギー;
- ソーセージ、スモーク肉を保管してください。
- ファーストフード、スナック;
- ピクルス製品;
- 白パンとsdoba;
- お菓子（ダークチョコレートと蜂蜜を除く）。
ジャガイモと白米の使用を制限することが重要です。準備料理には、効力を高める成分があるはずです。
- シーフード。それらは、男性の健康を改善するマクロおよびトレース要素の重要な組成を含んでいます。カキはおそらく、亜鉛の定量的含有量のリーダーであり、勃起機能を回復するように設計されたほとんどの栄養補助食品の一部です。さらに、軟体動物は男性と女性の両方の性欲を強化します。
- 赤脂肪魚と植物油。マス、サーモン、その他の脂肪分の多い川や海洋の住民、植物油（オリーブ、亜麻仁など）は、循環系の改善に寄与するオメガ3酸が豊富で、効力にプラスの影響を与えます。
- 赤身の肉、乳製品、無駄のない白い魚。これらの自然の贈り物はすべて、組織を更新し、ホルモンのレベルを調節するために必要なタンパク質が豊富です。
- 果物。アボカド、リンゴ、バナナには、鉄、カリウム、亜鉛が含まれており、キウイと柑橘類のビタミンC-天然抗酸化物質が含まれています。赤い果実には、さまざまな病気から前立腺を保護する物質が含まれています。
- 野菜。最も有用なトマトと赤ブルガリアのコショウ（ラブリを含む）、ブロッコリー（ビタミンCが豊富）、カブ（ビタミンBで有名）、タマネギとビート（テストステロンの合成が増加します）、ニンニク（血管の状態が改善されます）、ニンジン（性的角を伸ばします）、アスパラグス（炎症を起こします）。
- ナッツ。彼らはかなりの量の亜鉛を持っています。
- 緑。男性の健康を強化するのに最も効果的なのは、泌尿生殖器系の完全な動作に必要な活性物質の複合体全体を含むパセリです。
- スパイス。赤胡pepper、カルダモン、高麗人参、シナモン、クローブ、サフランは血液循環を改善し、生殖器臓器への血液のラッシュに貢献し、性的欲求を高めます。
製品が有用な特性のほとんどを保持するためには、蒸した調理を行う必要があります。シチューと焼くことができます。野菜や果物を生で食べることをお勧めします。
民俗救済
非伝統薬のレシピは、男性の性球の病理の治療において非常に多くの場合、プラスの効果があります。以下は、男性の効力を高めるための最高の民俗療法です。
パンタマララのチンキ
マララのパンタは、勃起不全を治療するユニークな能力で有名です。この貴重な製品を購入できた場合は、癒しの構成を準備できます。これを行うために、25 gのパントルを押しつぶし、250 mLのウォッカを注ぎます。製品は1か月間維持され、1日3回20滴かかります。
カブとニンジン薬
同じ量の沸騰した根作物を粉砕して混ぜます。混合物に20 gの蜂蜜を加えます。 1日3回大さじ3杯を使用します。
Eleutherococcusのチンキ
50 gの薬用植物の根が0.5リットルのウォッカを注ぎ、30日間放置します。彼らは1日1回20滴で製品を使用します。
セントジョンズワートグラスの注入
25 gの乾燥植物材料は、250 mlの沸騰したお湯を注ぎ、20分間水浴で耐えます。その後、ボリュームをオリジナルのクールでフィルターし、1日1回半分のグラスを飲みます。
効力を改善するためのエクササイズ
勃起機能を回復するには、合理的な身体活動を身体に提供することが重要です。 最良の選択肢は、泳ぐか走ることです。
さらに、アメリカの医師A.ケーゲルによって開発された特別な一連の演習があります。当初、それらは女性の親密な筋肉のトーンを回復するように設計されていました。後で判明したように、そのようなエクササイズはインポテンスに大きな影響を及ぼします。彼らは、勃起の原因となる会陰の筋肉を強化します。
効力を改善するための特別な動きを実行するためのいくつかのテクニックがあります。
- 股間の「撤回」と弛緩。当初、それらは中程度のペースで作られ、筋肉を緊張状態に3秒以内に保持します。提示されたテクニックを習得した後、ペースが加速され、緊張時間が増加します。
- 「プッシュ」。筋肉はそれを押すかのように緊張しています。排便中に同様の状態が観察されますが、肛門領域ではなく、陰茎の基部に努力が付いています。
- 滑らかな緊張。小さな骨盤の筋肉はゆっくりと「描かれ」、熱感が現れるまで約30秒間この位置に保持し、リラックスします。
仰向けに立ったり横になったりして、足を膝で曲げてエクササイズを行うことができます。
50年後の問題との戦い
50年後の男性は、ほとんどの場合、インポテンスの問題に直面しています。この年齢では、性的機能障害は前立腺炎、良性および悪性層などの疾患の症状になる可能性があるため、タイムリーにアンドロロジストを訪問することが非常に重要です。
そのような年齢後のインポテンスの伝統的な治療は、原則として、ホルモン療法、抗虫類体の注射、および場合によっては血管性の注射（洞窟体に直接生成される）を意味します。年配の男性が病理の発達に寄与するため、既存の神経学的および血管の病気を制御することが重要です。
効力を急速に高める方法
迅速に持続的な勃起を得るために、次の医薬品錠剤は、次の物質を含むことが最も頻繁に処方されることを意味します。
- シルデナフィル;
- ヴァルデナフィル;
- タダラフィル;
- レナフィル。
これらの薬物の効果は、通常、服用後15〜25分後に発生します。タブレットを使用する前に、医師に相談し、指示に精通する必要があります。
専門家の評議会
インポテンスのリスクを減らすために、アンドロロジストは次の予防措置を講じることを勧めます。
- ランダムな親密な接触を避け、性感染症をタイムリーに治療します。
- 40年後、毎年専門家を訪問します。
- アルコールを乱用しないでください、喫煙を拒否します。
- 適切な栄養を確立します。
- 体に定期的な適切な身体活動を提供します（特に座り込みの仕事で）。
- ストレスを避けてください。
インポテンスの発達における重要な役割は、心理的要因によって果たすことです。したがって、長時間のストレス、神経症、その他の類似の障害により、心理療法士に連絡することをお勧めします。
また、専門家は、勃起の問題が定期的に観察された場合、早期診断が病気の治療を成功させるための鍵であるため、すぐに医師に相談する必要があることを思い出します。