効力は、あらゆる人の成功した人生の重要な要素です。彼らの自尊心が依存しているのは彼女次第です。若者の性的活動に問題がなかった場合、60歳までに、多くの男性が性生活に深刻な逸脱を抱えています。勃起不全のため、完全にセックスを拒否する人もいます。これは、多数の外部要因と内部要因の影響を受けます。
性交が完全に排除されている場合、特定の病気のリスクがあります。60歳の男性の効力を高める方法を可能な限り効果的にするために、専門家に相談することを強くお勧めします。
効力が低下する理由
年齢とともに、あらゆる生物の活力は徐々に薄れていきます。これは60歳以上の男性が経験します。それらの代謝プロセスは遅くなり、内臓は著しく悪化し始めます。変性過程も泌尿生殖器系に影響を及ぼします。
高齢者の男性では、魅力が著しく低下し、効力が実質的に欠如している可能性があります。ほとんどの場合、この現象の原因はホルモンの不均衡です。血中のテストステロンの量が減少するため、性的活動が妨げられます。
さらに、次の理由は勃起不全につながる可能性があります：
- 心血管疾患の存在-それらは、骨盤内臓器への血流が弱まるために、血液循環の働きに深刻な逸脱を引き起こします。これはすべて、陰茎の不十分な活動と効力の低下につながります。
- 間違ったライフスタイル-不健康な食事、不十分な活動的なライフスタイル、悪い習慣、頻繁な感染または炎症過程は、性的活動の低下を引き起こす可能性があります。
- 泌尿生殖器系の疾患の存在-研究によると、ほとんどの場合、60歳以上の男性の効力低下の原因は、前立腺の炎症、前立腺腺腫、癌、尿道炎です。
- 内分泌系の病気-男性が1型または2型糖尿病、甲状腺機能障害を発症した場合、効力はほぼ最小限になります。
最も効果的な影響力の方法
勃起不全の治療を進める前に、治療の専門家に相談する必要があります。
これは、泌尿生殖器系の働きに逸脱を引き起こした病理を時間内に診断するのに役立ちます。
自宅では、効力は次の方法で正規化できます。
- ヨガは、数千年前に開発されたユニークな身体活動システムです。適切な運動をすることで、性的活動を高め、筋緊張を改善することができます。最も重要なのは、蝶とコブラのポーズです。彼らの助けを借りて、骨盤領域に血液を送り込むことが可能です。これらのタスクを実行した経験がない場合は、専門家の監督の下で実行することをお勧めします。
- 重要な筋肉を強化する-男性の強さのために、骨盤底は最も重要です。体のこの部分の状態に好影響を与える多くの複合体があります。特別なエクササイズを定期的に行うことで、性器に力を取り戻すことができます。最も簡単な運動は、排尿しながら数秒間尿を保持することです。運動を少なくとも1日3回50回繰り返します。
- 有酸素運動は、体全体に血液を分散させる最も効果的な方法の1つです。このような負荷はすべての人に受け入れられるわけではないことに注意してください。専門家に相談した後、害を及ぼすことなくプレーできる特定のスポーツについてアドバイスを受けます。最も無害なのは、サイクリング、新鮮な空気の中を歩く、または朝の軽い運動です。
- 健康的な食事-食事から特定の食品を除外することは、効力の低下という形での悪影響を回避するのに役立ちます。男性の体力にプラスの効果をもたらす製品もたくさんあります。食事療法を構成するのに最適なものについては、必ず医師に相談してください。それが有用な要素が豊富な植物性食品から普及している場合、あなたは機能不全を取り除くでしょう。
闘争の医学的方法
薬の助けを借りて60歳以上の男性の効力を高めるのが最も簡単です。どの薬局でも、男性の力を高める薬を簡単に見つけることができます。彼らの助けを借りて、性欲を高め、小さな骨盤の血液循環を正常化することが可能です。薬物は性機能障害を引き起こした問題を解決できないことを覚えておいてください。
性的領域で深刻な問題がある場合は、性科学者、泌尿器科医、心理療法士に相談する必要があります。内臓の働きや心理的障壁に逸脱がある場合、効力のある錠剤は望ましい結果をもたらしません。機能不全が生殖器の炎症によって引き起こされた場合、外科的介入が処方されます。それが性的活動を回復することが可能になるのはその後です。効力を高めるためのすべての薬は3つのグループに分けることができます：
- ホルモンテストステロンに基づく準備;
- 効力刺激剤-シルデナフィルに基づく錠剤;
- ハーブ製剤-ヨヒンビンをベースにした錠剤。
効力を高めるために薬を服用し始める前に、専門家による長期の診断検査を受ける必要があります
何らかの手段による治療は、合併症の発症につながる可能性があります。どの製品があなたの体にとって絶対に安全であるかをあなたに教えるのは医者だけです。ほとんどの場合、テストステロンベースのホルモン製剤は性生活を確立するのに役立ちます。
以前は、男性の効力を高める薬は、錠剤と注射の形でのみ製造されていました。現代のメーカーは、効力にプラスの効果をもたらすさまざまなジェルやパッチの製造を開始しました。そのような資金は短期的な効果しかもたらさないことに留意してください。問題の根本を取り除きたい場合は、拡張診断検査を受ける必要があります。その後、医師は間違いなくあなたに効力を正常に戻す治療法を処方します。
インポテンスエクササイズ
定期的な身体活動を行うことで、男性の性的能力を高めることができます。
医師は、サッカー、水泳、ランニング、ウォーキングを勧めています。
これは、血液を体全体に分散させるのに役立つだけでなく、骨盤内の代謝プロセスを確立するのにも役立ちます。さらに、それはテストステロンの生産にプラスの効果があります。性行為に直接影響を与えるには、ケーゲル体操を行うことをお勧めします。彼らの助けを借りて、骨盤内の血液循環を促進するだけでなく、鬱血を防ぐことが可能になります。
ケーゲル博士による一連のエクササイズは、恥骨尾骨筋の研究を提供します。あなたは排尿中にそれらを実行する必要があります：尿の流れを5秒間保持してから、リラックスしてもう一度アプローチを繰り返します。これは、将来の混雑を防ぎ、効力を大幅に改善するのに役立ちます。会陰の筋肉を10〜20秒間絞ることで、男性の体力を正常化することもできます。最初の結果は数週間以内に表示されます。
治療食
特別な治療食の遵守は、男性の強さを確立するのに役立ちます。その助けを借りて、有用な要素で体に栄養を与え、毒素や毒素を取り除くことが可能です。60年後、体はもはや同じ量の炭水化物とタンパク質を消費する必要がないことを心に留めておく必要があります。男性の体力を維持するには、食事療法を編集するときにこの機能を考慮する必要があります。次の食品を定期的に摂取することが非常に重要です。
- 新鮮な果物と野菜-有用なビタミンとミネラルで体に栄養を与えます。
- 新鮮なベリー;
- ナッツ-代謝プロセスの原因となる大量の脂肪酸が含まれています。
- 穀物と豆-代謝プロセスを正常化し、体から毒素を取り除きます。
- 乳製品;
- 嫌なスープ;
- 赤身の肉。
民間の治療法
民間療法の助けを借りて効力を高めることが可能になるでしょう。男性の健康に有益な効果をもたらす多くのレシピがあります。それらは一時的に問題を解決するのに役立つことを覚えておいてください。
内臓の病気の存在下では、使用による結果は最小限になります。
最も効果的なレシピは次のとおりです。
- ナッツとハチミツの混合物-これらの成分を同じ割合で取り、ナッツを完全に挽いて、天然のハチミツを混ぜます。レモンジュースを数滴加えて味を良くすることができます。空腹時に毎朝小さじ1杯を服用してください。
- コリアンダーとパセリのチンキ。これらの材料を同じ割合で混ぜてから、水1リットルあたり小さじ1杯の割合で成分を取ります。小さじ1杯を1日3回、食事と一緒に2か月間点滴します。
- イラクサ煎じ薬-100グラムのイラクサの葉を取り、1リットルの水で満たし、一晩注入するために残します。その後、火にかけ、1時間煮ます。この後、ストーブからスープを取り出し、放冷します。1ヶ月間就寝前にコップ1杯の薬を服用してください。
- 蜂蜜と高麗人参。高麗人参の根を100グラム取り、よく挽いてから、同量の天然蜂蜜と混ぜます。毎朝、小さじ1杯のこの薬を希釈する必要があるコップ1杯の水を飲むことから始めます。
- 白ワイン。適度な量のこのアルコール飲料は、体に有益な効果があります。それは血を加速し、混雑を防ぎます。就寝時に50mlを1ヶ月間服用してください。
効力低下の防止
すべてが正常に機能しているが、将来的に問題が発生することを許可したくない場合は、いくつかの予防策に従う必要があります。これは、退行性のプロセスを防ぐのに役立ちます。最も効果的なのは、次のヒントです。
- 性感染症にかかるリスクを減らすのに役立つ乱交を拒否します。
- 循環を改善するために定期的に運動してください。
- 定期的なセックスライフを手に入れましょう。
- 主治医で定期的に診断検査を受けます。
- あなたの体に耳を傾ける：過労しないようにしてください。
- 天候に合わせた服装：過冷却または過熱しないでください。
- 正しく食べる-脂肪の多い、揚げた、燻製した、漬け物を食事から除外します。
- 悪い習慣をあきらめる：喫煙、飲酒;
- できるだけ新鮮な空気の中を歩くようにしてください。
- あなたの体重に注意してください-すべてのキログラムは効力に悪影響を及ぼします。