自宅で効力をすばやく高める方法-7つ以上の手頃な方法

勃起不全が45歳以上の男性に典型的であると考えるのは間違いです-失火はさらに早く起こります。原因は、医学的監督を必要とする病気、平凡なストレス、不健康なライフスタイル、または過労である可能性があります。

私たちは、薬局の覚醒剤のパックを飲む代わりに、民間療法で自宅で効力をすばやく高める方法を見つけ出します。

勃起不全の主な原因

それらはたくさんあります-この問題では、家庭や職場での終わりのないストレスの多い状況、これに対する男性の気持ち、そして次のことを考慮する価値があります：

1. 過度の身体活動
2. 悪い習慣-アルコールと喫煙
3. 抗生物質、抗うつ薬、その他の薬を服用している-通常、薬を止めた後、問題は自然に解消します
4. 前立腺の炎症性疾患
5. 不健康で脂肪の多い食事
6. テストステロンの不十分な生産
7. 糖尿病と高コレステロール
8. 肝臓、腎臓、内分泌系の病気
9. 動脈圧

リストは無期限に続けることができるので、問題がランダムではなく、毎日繰り返される場合、慢性的な睡眠不足と倦怠感としてそれを書き留めることはできません。

エクササイズやハーブの注入を使用する前に、必ず完全な健康診断を受け、自己治療に貴重な時間を無駄にしないでください。

これとは別に、テストステロンについて言及する価値があります-人生のさまざまな時期に、そのレベルは外的要因の影響下で変化し、効力に直接影響します。

40歳を過ぎると、主な男性ホルモンの量は急速に減少し始めますが、今日ではそれを正常に戻すことはもはや問題ではありません。必要に応じて主治医が処方する適切な栄養、身体活動、ホルモン注射があなたの助けになります。

ヒント：優れた効力の主なルールは、失敗した場合に絶望しないことです。80％の場合、トラブルは短時間で修正できます。

エクササイズの助けを借りて、自宅で男性の効力をすばやく高める方法は？

それが初めてうまくいかなかった場合、最も重要なことは落ち着くことです。なぜなら、親密な関係の問題における心理的要因が決定的だからです。男性がベッドで失敗することに神経質になるほど、失敗自体は長くなります。

残念ながら、15分で問題を解決するのに役立つのは医薬品だけです。そして、それでも、座って刈り取ると、「それが機能するとき」、錠剤を使っても待つことはできません。神経は最も活発で持続的な精子を殺します。

したがって、良い気分と性機能障害の定期的な予防がはるかに重要です。

最も簡単で効果的な方法の1つは、体操です。1日1〜2回行うことをお勧めします。定期的な運動で恥骨尾骨筋を鍛え、骨盤内臓器への血流の増加を正常化し、勃起の問題を軽減します。

効力を高めるためのエクササイズ：

1. 骨盤の回転。足を肩幅だけ離して置きます。ベルトに手を置いてください。骨盤を一方向と他の方向に交互に10分間回転させます。
2. 足をお腹にしっかりと押し付けながら、所定の位置で手順を実行します。
3. 膝を少し曲げます。手はまだベルト上にあります。膝をさらに曲げ、臀部の筋肉を可能な限り緊張させてリラックスさせます。
4. 仰臥位から骨盤を20回持ち上げます。
5. 同じ位置にとどまり、エアロバイクを行います。
6. 最後に、恥骨尾骨筋を数回緊張させてリラックスさせます。

ヒント：ケーゲル体操は、効力を回復するのにも役立ちます。

ハーブを使用した民間療法で自宅で効力をすばやく高める方法は？

伝統医学から始めましょう：それはインポテンスと戦うための薬の範囲を提供します。

もちろん、誰もが禁忌を持っているので、医者の許可なしに魔法の錠剤を求めて薬局に駆け込むのは意味がありません。

問題の初期段階では、勃起を刺激するジェルと軟膏を使用できます。

それらの利点は絶対的なセキュリティです。準備には、ビタミンB6とB12、ガラナとカルダモン抽出物が含まれています。それらのすべてが筋肉を刺激し、身体活動を増加させます。

行為の10〜15分前に性器に直接適用します。予期しない失火が発生した場合に最適です。

家庭での効力を高めるためのフォークレシピ：

1. 砕いたホップコーン。粉末大さじ1杯をコップ1杯の沸騰したお湯に注ぎます。食事に関係なく、冷えるまで主張し、1日グラスを飲みます。
2. サンザシ150gを1リットルの水で5〜7分間茹でます。日中に5回服用してください。このツールは、前立腺の炎症性疾患の追加治療として推奨されます。
3. ヒメムラサキは優れた民間療法と見なされています-注入や煎じ薬は植物から調製されるだけでなく、サラダにも追加されます。
4. 毎日少量のキャベツジュースと20滴のニンニクチンキを摂取すると、問題に対処するのに役立ちます。
5. 100gのレモングラスハーブを1リットルの沸騰したお湯に注ぎ、3時間主張します。グラス半分の煎じ薬を1日3回、2週間服用します。
6. 乾燥したドゥブロヴニク200gを1リットルの水に注ぎ、1時間主張します。受信のスキームは前のレシピと同様です。
7. 乾燥したコリアンダーとパセリ100gに沸騰したお湯を注ぎます。3時間放置します。1日1回グラスの3分の1を飲みます。
8. 生姜-効力の利点について伝説を作る時が来ました。すりおろした新鮮な根150gをコップ2杯のお湯で注ぎ、お茶の代わりに日中に飲み、スパイシーな点滴を温水で希望の濃度に希釈します。レモンとハチミツも飲み物に加えることができます。
9. アロエジュースの3番目のカップを大さじ1杯のパセリの種と混ぜます。フォーラムやソーシャルネットワークのレビューによると、この治療法は自宅での効力を非常に迅速に高めます-結果は2日目に顕著になります。

ヒント：効力を高めるための実証済みの民間療法は、蜂蜜入りのナッツです。デザートスプーンは1日3回美味しい薬を飲む必要があります。朝は、絞りたてのにんじんジュースを小さじ1杯の蜂蜜と一緒に飲むことをお勧めします。

伝統医学では、アフリカの植物ヨヒンベを自然な効力の刺激物と呼んでいます。そこに含まれるアルカロイドは中枢神経系を刺激し、骨盤内臓器への血流を促進します。

自宅で効力をすばやく高める方法-適切な栄養に関するレビュー

十分なタンパク質、脂肪、炭水化物を含むバランスの取れた食事は、性欲を高め、勃起不良に対処することが保証されています。

製品に多くのリンが含まれていることを確認してください-効力はこの要素に直接依存します。性ホルモンの産生を刺激する食品を必ず食べてください。

亜鉛はテストステロンの合成において次に重要です。ビタミンEなしではできません-それは生殖細胞の負のプロセスを防ぎます。

媚薬製品は次のとおりです。

1. はちみつ。
2. 新鮮なニンニク。
3. にんじんは牛乳で煮込んだ。
4. 豆。
5. チョコレート。
6. ナッツ。
7. セロリ。
8. パセリ。
9. アスパラガス。
10. 海藻。
11. バナナ。
12. 図。
13. 柿。
14. パパイヤ。
15. 柑橘類。
16. かぼちゃの種。

アドバイス：効力に問題がある場合は、大豆製品を放棄する方が良いでしょう。なぜなら、大豆製品には植物性の女性ホルモンである植物エストロゲンが大量に含まれているからです。

優れた効力の5つ以上のルール

悪い習慣はありません

アルコール飲料の喫煙と飲酒は完全に中止するか、最小限に抑える必要があります。

はい、健康的なライフスタイルへ

インポテンスの発症の理由のリストの最後の場所は余分なポンドで占められていません-健康的なライフスタイルを詳しく見てください、そして数ヶ月後にあなたは性欲が増加し、失火が少なくなることに気付くでしょう。

通常のセックスライフ

科学は男性の生殖システムが訓練を必要とすることを証明しました、それで、定期的なパートナーとの信頼関係の重要性を覚えて、長期の禁欲を避けるようにしてください。定期的なオルガスムは、前立腺がんの最善の予防法です。

マッサージ

前立腺といえば。前立腺マッサージの実践は、前立腺疾患を発症するリスクを減らし、効力を改善するだけでなく、多くの新しい感覚を与えます。

あなたがあなたの最愛の人と親密な関係を持っているならば、週に2回手順を実行するように彼女に頼んでください。詳細なガイドはオンラインで簡単に見つけることができます。マッサージ専用のマッサージ器を購入することもできます。

健康診断

泌尿生殖器系を定期的にチェックし、性感染症の検査を受けてください。インポテンスは、未治療の感染症によって引き起こされることがよくあります。

残り

慢性的な睡眠不足と過労は、親密な生活とは何の関係もありません。

水の手順

彼らは就寝前にコントラストシャワーの形で救助に来るでしょう。光硬化は、骨盤内臓器の血液循環にプラスの効果をもたらし、免疫力の全体的な強化に貢献します。週に一度、お風呂やサウナに行くのがいいでしょう。

これらの簡単なルールに従えば、40歳でも60歳でも勃起の問題は発生しません。